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ズッキーニスパゲティ サーモン添え
調理時間
20分
4人前
材料
- 600g/1.3 lbs salmon, cubed
- 2 courgettes / zucchini
- 1 tablespoon peanut oil
- 2 tablespoon olive oil
- 200g/7 oz cherry tomatoes, halved
- Salt and pepper
- 2 tablespoons olive oil
- 1 clove of garlic, minced
- Pinch of paprika
- Pinch of chili powder
- 1/2 organic lemon
- Salt and pepper
- Garnish: Fresh basil
作り方
まず、マリネードをつくる。ボウルにオリーブオイル、にんにく、パプリカ、チリパウダー、おろしたレモンの皮を入れて混ぜる。塩、こしょうで味付けする。このマリネードを角切りサーモンにかけ、数分間マリネする。その間に、スライサーでズッキーニをスパゲティ状に切る。鍋でピーナッツオイルを熱する。ズッキーニスパゲティとにんにくを透明になるまで2分ソテーする。塩、こしょうで味付けし、鍋から出す。脇に置いておく。同じ鍋で、サーモンを柔らかくなるまで3~4分ソテーする。鍋からサーモンを出し、ミニトマトもさっとソテーする。すべての材料を鍋に戻し、強火で手早く温める。フレッシュバジルを添える。