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ズッキーニ・ケサディーヤ
調理時間
20分
4人前
材料
- 2 tbsp olive oil
- 1 zucchini (shredded)
- 1/2 red bell pepper (finely chopped)
- 1 small red onion (thinly sliced)
- 2 garlic cloves (minced)
- 1 tsp ground cumin
- 15g/0.5 oz chopped fresh cilantro
- 1 large tomato (seeded and chopped)
- Juice of 1 lime
- 1/4 tsp hot pepper sauce
- 4 whole wheat or white flower tortillas
- 200g/7 oz shredded Monterey Jack cheese
- Salt and pepper
作り方
大きめのフライパンに油をひき、中火にかける。ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、クミンを加える。すべての野菜が柔らかくなるまで、5分加熱する。コリアンダー、塩、こしょうを入れてよくかき混ぜしばらくおいておく。 小さめのボウルにトマト、ライム果汁、チリパウダー、唐辛子ソースを入れて合わせる。ズッキーニなどを合わせたものをトルティーヤにのせ、表面半分を覆うように均一に広げる。チーズをふりかける。トルティーヤを半分に折る。これを大きめのフライパンにのせ、一度ひっくり返してチーズが溶けるまで約5分加熱する。くし型に切り、トマトなどを合わせたものを添えて出す。