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スパイシー・パンプキンカレー
調理時間
35分
4人前
材料
- 2 tablespoons sunflower oil
- 2 onions, finely chopped
- 1/2 tablespoon dried chili flakes
- 2 cm fresh ginger, minced
- 2 cloves of garlic, minced
- 1 tablespoon curry powder
- 1 tablespoon ground cumin
- 1 kg pumpkin, peeled, in 2 cm cubes
- 400ml/14 fl oz coconut milk
- salt
- 1 bunch fresh mint, coarsely chopped
- 1 bunch fresh coriander, coarsely chopped
作り方
大きめのフライパンで油を熱し、玉ねぎをチリフレークと一緒に透明になるまで炒める。しょうがとにんにくを加え、さらに3分炒める。かぼちゃを加える。カレーパウダーとクミンで味付けし、さらに数分加熱する。ココナッツミルクを加えてよくかき混ぜる。塩で味付けする。フライパンに蓋をし、かぼちゃが柔らかくなるまで約20分静かに煮る。フレッシュミントとコリアンダーを添える。