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スパイシー・パンプキンカレー

調理時間
35分
4人前
材料
  • 2 tablespoons sunflower oil
  • 2 onions, finely chopped
  • 1/2 tablespoon dried chili flakes
  • 2 cm fresh ginger, minced
  • 2 cloves of garlic, minced
  • 1 tablespoon curry powder
  • 1 tablespoon ground cumin
  • 1 kg pumpkin, peeled, in 2 cm cubes
  • 400ml/14 fl oz coconut milk
  • salt
  • 1 bunch fresh mint, coarsely chopped
  • 1 bunch fresh coriander, coarsely chopped
作り方

大きめのフライパンで油を熱し、玉ねぎをチリフレークと一緒に透明になるまで炒める。しょうがとにんにくを加え、さらに3分炒める。かぼちゃを加える。カレーパウダーとクミンで味付けし、さらに数分加熱する。ココナッツミルクを加えてよくかき混ぜる。塩で味付けする。フライパンに蓋をし、かぼちゃが柔らかくなるまで約20分静かに煮る。フレッシュミントとコリアンダーを添える。