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ザクロ・キノア
調理時間
20分
5人前
材料
- 330g/11.6 oz quinoa
- 700ml/24.6 fl oz vegetable broth
- 2 lemons
- 2 cloves garlic, minced
- 4 tbsp pomegranate molasses
- 1 tsp sugar
- 120ml/4.2 fl oz extra-virgin olive oil
- Small bunch of radishes, cleaned and sliced
- 1 cucumber, finely peeled with a julienne peeler
- 4 green onions, thinly sliced
- 50g/1.7 oz coarsely chopped fresh flat-leaf parsley
- 50g/1.7 oz coarsely chopped fresh mint
- Sea salt and freshly ground pepper
作り方
大きめのフライパンにブロスを入れて、強火で沸騰させる。キノア、塩小さじ1/4を加え、一度かき混ぜ、弱火に落とす。蓋をして、水分が吸収されてキノアが柔らかくなるまでかき混ぜずに約15分加熱する。レモン2個のうち1個の皮を細かくすりおろす。レモン2個を半分に切り、大さじ2杯分の果汁を取る。ボウルにレモンの果汁と皮、にんにく、ザクロシロップ、砂糖、塩小さじ1/2、こしょうを入れて、、砂糖が溶けるまで混ぜ合わせる。オリーブオイルをゆっくり混ぜ入れ、ドレッシングをつくる。ドレッシング約3/4をキノアにかけ、よく合わさるように混ぜる。きゅうりとねぎを、残りのドレッシングと合わせる。これをパセリ、ミントと一緒にキノアに加え、そっと混ぜてよく合わせる。