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ミントとパセリのカポナータ

調理時間
25分
4人前
材料
  • 2 eggplants
  • 2 teaspoons salt
  • 2 tablespoons peanut oil
  • 1 onion, cut into rings
  • 2 sticks of celery, finely chopped
  • 1 clove of garlic
  • 6 peeled, deseeded tomatoes (or a 400 g tin of tomatoes)
  • 1 tablespoon brown sugar
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • 50g/1.7 oz raisins
  • 2 tablespoons capers
  • 50g/1.7 oz green olives, finely chopped
  • Salt and pepper
  • 1 bunch flat-leaved parsley, coarsely chopped
  • 1 bunch fresh mint, coarsely chopped
作り方

ナスを2cmの角切りにする。塩をふり、約30分ほどおき水分を抜いておく。ナスを水洗いし、ペーパータオルで軽くたたいて水気を切る。フライパンでピーナッツオイル大さじ1を熱し、玉ねぎ、セロリ、にんにくを透明になるまで炒める。粗くきざんだトマトを加え、5分煮詰める。ブラウンシュガー、バルサミコ酢、レーズン、ケッパー、オリーブを加え、さらに5分とろ火で煮る。別のフライパンでピーナッツオイル大さじ1を熱し、角切りにしたナスをきつね色になるまで5分炒める。ナスをトマトソースに加え、さらにとろ火で煮る。塩、こしょうで味をととのえる。食べる直前に、でき上がったカポナータにフラットリーフパセリとミントを混ぜ合わせる。冷たく冷やして、または温めてお召し上がりください。